🌾 ПРОРОСТКИ ДЛЯ ВОЛОС 🌱
✔ Здоровые волосы — показатель здоровья всего организма. Если вы хотите, чтобы они сияли, вы должны заботиться о нем.
Вот несколько способов улучшить вид ваших волос просто добавив проростки в ваш рацион.
✔ Длинные волосы
Общеизвестно, что волосы нуждаются в витаминах C и K, чтобы они становились сильными и длинными. Витамин С, принимает активное участие в борьбе с негативными последствиями окисления. Проростки маша — отличное средство для предотвращения выпадения волос. Кроме того, употребление проростков, богатых белком, сделают ваши волосы гладкими и глянцевыми.
✔ Сильные волосы
Витамин Е, содержащийся в проросших зернах и бобовых, улучшает циркуляцию крови в вашей голове. Таким образом, корни волос получают больше питательных веществ, и ваши волосы становятся намного сильнее и красивее. А минералы, такие как железо, обеспечат волосы и корни достаточным количеством кислорода.
✔ Густые волосы
Проростки полны витамином А, который отвечает за активизацию роста волос из новых фолликулов. Недостаток этого витамина приводит к выпадению волос и сухости, поэтому важно восполнять его запасы самым эффективным способом — поедая проростки. Гормональный дисбаланс одна из причин выпадения волос, а проростки помогают его выровнять.
✔ Молодые волосы
Свободные радикалы — основная причина появления ранних седых волос. Поскольку ростки содержат большое количество мощных антиоксидантов, они защищают волосы от преждевременной потери цвета и блеска. Обязательно включите проростки в диету, чтобы наслаждаться здоровыми и эффектными волосами как можно дольше.
✔ Нет перхоти
Перхоть — одна из распространённых проблем кожи головы. Некоторые считают, это чисто косметической проблемой. Однако перхоть вызывается грибком Malassezia Furfur, который при ослаблении иммунитета усиливает шелушение кожи головы. Селен, который присутствует в проросшей пище, эффективен в борьбе с грибком. Кроме того, он активирует рост волос.
✔ Упругие волосы
Жирные кислоты Омега-3 необходимы, если вы хотите, чтобы ваши волосы не были хрупкими и сухими. Они питают корни и фолликулы, чтобы они выглядели живыми и блестящими. Биотин, содержащийся в проростках, оживит сухие и хрупкие волосы, а также активизирует их рост.
Наиболее эффективны для роста здоровых волос проростки пшеницы, ржи, овса, нута, люцерны, пажитника, кресс-салата, маша.
